「転職を考え始めたけれど、何から手をつければいいのか分からない」
自衛官の方から転職の相談を受けていると、この言葉を本当によく聞きます。そして多くの方が、まず履歴書や職務経歴書を書こうとして、そこで手が止まってしまいます。
こんな悩みはありませんか？
- 転職したい気持ちはあるけれど、最初に何をすればいいのか分からない
- 職務経歴書を書こうとしても、何を書けばいいのか手が止まってしまう
- 自分が何をやりたいのか、何に向いているのかが分からない
- 「辞めたい理由」はいくらでも言えるのに、「次に何をしたいか」は言えない
もし一つでも当てはまるなら、この記事はあなたのために書きました。
こんにちは、八木です。私は航空自衛隊に17年間勤務し、現在は外資系企業で管理職として働いています。これまでに150人以上の自衛官の方から、転職や再就職の相談を受けてきました。
結論：転職活動の最初の一歩は「自分の年表」づくりです
先に結論をお伝えします。自衛官の転職活動で最初にやるべきことは、履歴書を書くことでも、求人サイトを眺めることでもありません。「自分の年表」を作って、自分が何に心を動かされてきたのか＝自分の原動力を言葉にすることです。
ここが曖昧なまま書類を書き始めると、「何を書けばいいか分からない」「書いてみたけれど自分の話に思えない」という状態になりがちです。逆に、原動力が言葉になっていれば、志望動機も自己PRも、面接での受け答えも一本の筋でつながります。
なぜ自衛官は自己分析でつまずきやすいのか
「与えられた任務」で動いてきたから
自衛隊では、配置も異動も基本的には組織が決めます。例えば「来年から〇〇の担当だ」と言われれば、その場所で全力を尽くすのが当たり前です。それ自体は素晴らしい力ですが、その分「自分は何をしたいのか」を自分で考える機会はほとんどありません。
一方で民間の転職では、「なぜ当社なのか」「入社して何をしたいのか」を必ず問われます。ここで初めて、自分のことを言葉にする経験の少なさに気づく方が多いのです。
「辞めたい理由」ばかりが先に出てくるから
相談の現場でよくあるのが、今の職場への不満や辞めたい理由は具体的に出てくるのに、「次にどうしたいか」になると言葉が止まってしまうケースです。例えば「異動が多くて家族に負担をかけている」「やりがいを感じられない」といった理由はすぐに出てきます。
辞めたい理由そのものは大切な気持ちです。ただ、それだけで転職活動を進めると、面接での退職理由が後ろ向きに聞こえたり、次の職場でも同じ不満を抱えてしまったりします。「何から離れたいか」だけでなく、「何に向かいたいか」を見つける作業が必要なのです。
「こうありたい自分」で答えてしまうから
自衛官は、常に模範であろうとする方が多いです。特に幹部の方は、部下の前で「あるべき姿」を示し続けてきたのではないでしょうか。その習慣が、自己分析では逆に働くことがあります。
例えば性格診断や自己PRで、無意識のうちに「本当の自分」ではなく「こうありたい自分」で答えてしまう。そうすると、出てきた結果に自分でも納得できず、書類も面接もどこか借り物の言葉になってしまいます。
相談の中でこんなケースがありました
先日、ある自衛官の方とのミーティングで、こんなお話がありました。その方は「転職活動を始める前に、まず自分の能力や経験、そして自分が何に原動力を感じるのかを正しく理解したい」とおっしゃっていました。
お話を伺っていると、ご本人も気づかないうちに、話が「辞める方向」に向いてしまう場面がありました。そしてご本人も、そうした自分の傾向に気づいていきたいと話してくれました。私には、その方が「自分はどこに情熱を持てるのか」が見えずに苦しんでいるように感じられました。
そこで、いきなり書類を作るのではなく、まずは「自分の年表」を作って感情の傾向をつかむところから始めましょうとお伝えしました。あわせて、以前受けた性格診断（MBTI）も、「こうありたい自分」を外して、ありのままの自分で受け直してもらうことにしました。
ゴールは職務経歴書の完成です。ただ、その手前で自己理解と原動力の言語化に時間をかける。遠回りに見えて、これが一番の近道だと私は考えています。
自衛官のための「自分の年表」の作り方3ステップ
ステップ1：出来事を時系列で書き出す
まずは学生時代から現在までの出来事を、時系列で書き出していきます。自衛官の方なら、入隊、教育課程、初任地、異動、大きな演習や行事、災害派遣など、区切りがはっきりしているので書きやすいはずです。
例えば「〇年：初めての部隊で〇〇係」「〇年：大きな行事の計画担当」といった具合です。紙とペンで十分ですし、きれいにまとめる必要もありません。仕事だけでなく、家族のことや私生活の出来事も書いておくと、後で気づきが増えます。
ステップ2：それぞれの出来事に「感情」を書き足す
次に、書き出した出来事の横に、そのとき感じた気持ちを書き足します。嬉しかった、悔しかった、イライラした、時間を忘れて没頭した、など何でも構いません。プラスとマイナスで上下させて、グラフのように描くのもおすすめです。
ポイントは「何をしたか」という事実よりも、「どう感じたか」を正直に書くことです。例えば「計画を丸ごと任されたときは大変だったけれど、一番燃えていた」といった本音が、あとで大切な手がかりになります。ここでも「こうあるべき」は脇に置いてください。
ステップ3：感情が動いた場面の「共通点」を探す
最後に、気持ちが大きく上がった場面と下がった場面を見比べて、共通点を探します。例えば「人と人の間に立って調整していたときに気持ちが上がっている」「決められた手順をこなすだけのときに下がっている」といった傾向です。
この共通点こそが、あなたの原動力であり、転職の軸の材料になります。ちなみに、気持ちが下がった場面、特に「イライラした場面」にも大きなヒントが隠れています。詳しくは自衛官の転職おすすめ職種の選び方｜「イライラした場面」で向いている仕事がわかるでも解説しています。
年表を職務経歴書につなげる3つのコツ
エピソードを民間の言葉に言い換える
年表で見つけたエピソードは、そのままでは自衛隊の言葉で書かれていることが多いです。民間の採用担当者に伝わる言葉に置き換えるだけで、評価は大きく変わります。
実際に、私が相談を受けた方の中には、「危機管理」を「リスク管理」と言い換えたことで書類選考の通過率が一気に上がり、世界最大手の保険会社のリスク管理部門へ転職された方がいます。他にも「事業管理」を「プロジェクト管理」に、「メンタルヘルス」を「健康管理」に言い換えて、選考を通過された方もいました。
AIに下書きを作らせ、「違和感」に印をつける
最近の相談では、ChatGPTなどのAIを使って書類の下準備を進める方法もおすすめしています。AIからの質問に答える形で年表の内容を伝え、職務経歴書の下書きを作ってもらうやり方です。
大事なのはその後です。出てきた下書きを読んで、「なんか自分っぽくない」と感じた部分に太字や下線で印をつけてください。その違和感こそが、本当の自分とのズレです。ゼロから書くよりずっと速く、しかも自分の言葉に近づいていきます。
私自身も、民間に出てから気づいたことがあります
私自身、民間企業に来て驚いたことの一つが、「計画の立て方」を誰も教えてくれないことでした。そんな中で役立ったのが、自衛隊で身につけた「イベントから逆算して、いつまでに何を完成させるか、未完成ならどうするかを自分で組み立てる力」です。
自衛隊にいる間は当たり前にやっていたことが、外に出てみると立派な強みになる。年表づくりは、そうした「当たり前の中に埋もれた強み」を掘り起こす作業でもあります。強みの見つけ方については、自衛官の転職で本当に評価される強み7つもあわせて読んでみてください。
まとめ
自衛官の転職活動は、履歴書を書くことから始めるとつまずきやすくなります。まずは「自分の年表」を作り、自分が何に心を動かされてきたのかを言葉にすることが大切です。
- 出来事を時系列で書き出す
- それぞれの出来事に「感情」を書き足す（「こうあるべき」は脇に置く）
- 感情が動いた場面の共通点を探し、原動力を言葉にする
原動力が見えれば、民間の言葉への言い換えも、AIを使った書類づくりも、面接での伝え方もぐっと楽になります。遠回りに見えて、これが転職成功への一番の近道です。
一人で抱え込まなくて大丈夫です
「自分には、企業に伝えられるような強みなんてない」「やりたいことなんて、正直よく分からない」。そう感じている方もいるかもしれません。
でも、それはあなただけではありません。相談の現場で、本当によく聞く声です。そして私自身も、自衛隊で当たり前にやっていたことが強みだったと気づけたのは、民間に出てからでした。自分のことは、自分だけではなかなか見えないものです。
だからこそ、一人で抱え込まなくて大丈夫です。まだ転職を決めていなくても構いません。「少し考え始めた」という段階でも、気軽に声をかけてください。
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